И вот в 2020 году я уже не пенсионер, и работать надо до 65 лет. А работать не на диване лежать. За рабочие места надо с молодежью конкурировать. решил улучшать кондиции и начать бегать. Начал однако с ходьбы по лестнице на 10 этаж и легких в несколько десятков шагов ускорений на дорожке в парке. Примерно через месяц почувствовал,что могу и побежал. Сразу получилось 3 км за 20 минут. Теперь бегаю 2 раза в неделю по 5 км. Ну конечно никаких лифтов.
А что за работа , что с молодыми в беге надо конкурировать?
10-15 минут в день - это не нагрузка вообще. Проще уж ходить до работы/метро каждый день, чем так бегать :)