Обратимся к биологии.
Жир откладывается из-за избытка калорийности рациона. То есть, если вы потребляете калорий больше, чем расходуете, ваш организм будет запасать жир. Физиологически устроено так, что у женщин жир аккумулируется больше в области бедер и ягодиц. А у мужчин - в области живота.
Хотя есть определенные исключения зависящие от генетики и гормонального фона.
Расщепление жира - это химическая реакция. Он расщепляется под воздействием двух стрессовых гормонов (адреналина и норадреналина) и расщепляется на глицерин и жирные кислоты. Полученные вещества начинают свое путешествие по кровотоку, пока не будут расходованы на энергию, а если этого не происходит - возвращаются в исходное состояние (жир). И эти вещества путешествуют по крови, которая омывает все наше тело. Невозможно заставить кровь омывать только пресс и соответственно невозможно заставить гормоны расщеплять жир только в одном приоритетном для вас месте.
Очевидный вывод - локального жиросжигания не существует. Жир сжигается равномерно по всему телу. И не верьте тем, кто утверждает обратное.
По факту, чтобы прочесть сам ответ на вопрос - удаляем всё, кроме последних строк. Пустословия много.
Правильная диета, а именно безуглеводная.На такой очень тяжело физически и эмоционально, но результат приятно удивит и ты сама в этом убедишься
Добрый день. Если у Вас не получается убрать локальные жировые отложения диетами, физическими нагрузками, то помочь может липоаспирация. Это операция по удалению локального жира. После операции необходимо месяц носить компрессионное белье. В месте операции формируется фиброзные сращения, которые в дальнейшем будут препятствовать накоплению жировой ткани.
Добрый день. Самый быстрый и надежный способ - липоаспирация. Это операция по удалению через проколы избыточных жировых отложений. Однако после операции в течении месяца необходимо носить послеоперационное белье
Жир у мужчин и женщин распределен по разному. В любом случае с живота он уходит одним из последних. Чтобы быстро убрать жир надо наладить питание по БЖУ. Ограничить углеводы и жиры. И преимущественно есть белки. Возможно даже такая комбинация БЖУ 4/0/0, но не более 1 недели. При этом надо есть клетчатку и овощи.
Только липосакция живота поможет вам. В противном случае, при любом методе похудания жир будет уходить равномерно со всех мест его дислокации, даже оттуда откуда вам не хотелось бы. Правда адепты борьбы с жиром уверяют, что там где больше напрягаешься там больше и уходит, маловероятно, но можете попробовать.
Необходимо ограничить потребление алкоголя, сладкого, жирного, соленого, копченого и мучного. Пить нужно не менее 1,5 л чистой воды в день, т.к. вода усиливает обмен веществ, помогает избавиться от шлаков и токсинов.
Ввести в свой распорядок дня простые упражнения: занятия с обручем, наклоны, "ножницы". Также необходимо уделить внимание упражнениям, направленным на пресс и спину.
Можно заниматься по 30-60 минут в день, но регулярно. При правильном подходе и регулярных занятиях результат не заставит себя ждать, в форму придет весь организм.
Необходимо ограничить потребление алкоголя, сладкого, жирного, соленого, копченого и мучного. Пить нужно не менее 1,5 л чистой воды в день, т.к. вода усиливает обмен веществ, помогает избавиться от шлаков и токсинов.
Ввести в свой распорядок дня простые упражнения: занятия с обручем, наклоны, "ножницы". Также необходимо уделить внимание упражнениям, направленным на пресс и спину.
Можно заниматься по 30-60 минут в день, но регулярно. При правильном подходе и регулярных занятиях результат не заставит себя ждать, в форму придет весь организм.
Необходимо ограничить потребление алкоголя, сладкого, жирного, соленого, копченого и мучного. Пить нужно не менее 1,5 л чистой воды в день, т.к. вода усиливает обмен веществ, помогает избавиться от шлаков и токсинов.
Ввести в свой распорядок дня простые упражнения: занятия с обручем, наклоны, "ножницы". Также необходимо уделить внимание упражнениям, направленным на пресс и спину.
Можно заниматься по 30-60 минут в день, но регулярно. При правильном подходе и регулярных занятиях результат не заставит себя ждать, в форму придет весь организм.