Да наверное. никак.
просто надо напоминать себе, что вас за это не расстреляют.
Люди борятся с этим очень разными способами.
Кто-то глубоко копается в себе и ищет причины, почему ему так важно это событие, что оно именно для него значит.
Другие люди заводят тысячу дел параллельно, чтоб внимание было рассеяно и тогда вроде как некогда переживать
кто-то банально уходит играть-качаться-бегать-прыгать-пить.
короче - отвлекает себя.
Вам осталось только выбрать тот способ из множества, который на вас подействует)
Ирина Хакамада говорит, что нужно в деталях пережить самый худший исход события. Важно в деталях все продумать, пережить. И что будет дальше после этого исхода - тоже продумать в деталях