Вопреки расхожему мнению - ХОБЛ поддается лечению. Но придется прибегнуть к изменению графика своего существования.
1. Бросить курить.
2. Перестать употреблять алкоголь и марихуану.
А далее - физкультура.
Каждый час - отжимайтесь от пола. До половинной усталости в подходе.
Количество повторений - к третьему-четвертому дню - начнет плавно возрастать. Даже если ваш полурекорд - был всего 1-2 раза. В день - если полностью высыпаетесь за ночь - в каждом подходе раз в час будет получаться сделать в среднем от 2 до 10 повторений больше, чем вчера. То есть - полурекорд начнет плавно увеличиваться. Не сразу. Должно пройти дня три-четыре-пять, в течение которых - полурекорд расти НЕ будет. Поскольку мышцы - только привыкают к нагрузке. Или вспоминают её. А затем - день на четвертый - полурекорд начнет плавно-плавно возрастать. Так что не унывайте.
Когда ваш полурекорд в подходе достигнет 10 000 раз - можете идти к пульмонологу на обследование. Приборы покажут, что у вас больше нет ХОБЛ. До "отказа" в подходе - не отжимайтесь. Чтобы не очень повышалось давление. Если вдруг у вас гипертония. Если гипертонии нет - можете практиковать отжимания "до отказа": в каждом подходе или через подход.
Бросьте стероиды. Поскольку давление, возникающее при употреблении анаболиков - не даст вам отжиматься рационально. Стероиды - табу. ОткажИтесь от них.