Росту плечевого сустава никак. Плечевой сустав это соединение лопатки, ключицы и плечевой кости. Что задано генетически, то и вырастет. Считается, что скелет растет до 25 лет. Видоизменить плечевой сустав мы можем только, увеличив объем дельтовидной мышцы. Передняя головка развивается жимовыми движениями вперед и подъемом рук вперед; задняя - тяговыми движениями и разгибанием рук назад; средняя головка - жимовыми движениями вверх и отведением рук в стороны.