Вам точно сначала стоит прочитать книгу основоположника философии Кайдзен - Масааки Имаи "Кайдзен: Ключ к успеху японских компаний". В ней подробно разобраны все базовые принципы Кайдзен. Мой совет, если можете, читайте на английском. А после прочтения, только постоянной практикой можно наращивать свои компетенции. Внедряйте небольшие улучшения в свою жизнь, но самое главное делайте это регулярно