Как лечат кардиологи я не знаю, знаю, как лечат диетологи, потому что училась на него в США.
Самое эффективное средство это DASH diet. Ее принцип в том, чтобы снизить потребление натрия, повысить потребление калия, заменить животные жиры растительными, плюс активный образ жизни. Научно-доказанное средство.
Она не помогает только если генетически такая предрасположенность. Тогда только медикаменты.
Можете почитать эту статью о продуктах, которые можно включить в рацион для снижения давления.
Сжиганием калорий и уменьшением веса человека
с ограничение потребления любых видов жиров, Вы себя обрекаете, к сожалению.
Так же, как и в других странах. Всегда нужно определить причину повышенного давления и далее подобрать индивидуальную схему лечения, исходя из наличия сопутствующих заболеваний и руководствуясь данными доказательной медицины.