Если делать это резко, то на ум сходу пришёл довольно радикальный способ: переехать в другой город (или страну), удалить из соц. сетей всех нынешних друзей/знакомых или отключить свои профили, сменить тел. номера и адрес эл. почты. Если есть представление о том, какой круг общения хочется, стоит выбирать новое место жительства с учётом этого. Возможно, не нужно прямо уж переезжать, а нужно только сменить работу/университет. Это зависит от того, где сконцентрированы люди из вашего круга общения.
Если делать это медленно, то тогда постепенно заводить новых знакомых, изменяя свои интересы: посещая новые места, события, заводя новые увлечения.
Как вам такой ответ?
Если вы читаете на английском, то на Reddit есть интересное обсуждение: People who have "disappeared" to start a new life as a new person, what was it like and do you regret doing it?