В первую очередь в уходе за зубами важна регулярность. Во-вторых, нужно взять за правило чистить все поверхности зуба! Основные средства гигиены полости - зубная паста и щетка. Большинству людей нужна паста с фторидами( если нет флюороза), а также зубная щетка средней степени жесткости. Если вы курите, то вам периодичнски можно использовать щетку высокой жесткости. Мягкая и очень мягкая зубная щетка показана детям до 7-8 лет. Итак, вы сможете почистить зубной щеткой 3 из 5 поверхностей. Межзубные контактные поверхности останутся нечистыми. Для них используем флосс( зубная нить), ирригатор ( прибор для подачи направленного пучка воды или раствора ) либо межзубные ершики. Чаще всего люди плохо чистят щечные поверхности задних верхних зубов, пришеечные области и межзубные промежутки.