Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как лучше всего справляться с джетлагом?

ПутешествияЛайфхак+1
Pavel Bednyakov
  ·   · 847
Первый

Я обычно плотно кушаю перед полетом и стараюсь по максимуму выспаться в самолете, тогда адаптация к новому времени проходит значительно быстрее. Еще заранее готовлюсь, особенно если разница во времени достаточно большая, постепенно передвигаю график сна/бодрствования и питания ближе к времени места прибытия. Также помогает прием триптофана за несколько недель до полета, с ним адаптация проходит быстрее, можно почитать о нем на сайте шоп.эвалар, очень хорошее средство, проверено на себе уже много раз.

Анонимный ответ14 нояб 2017
Иногда джетлаг может сопровождаться довольно серьёзными симптомами (чем больше часовых поясов преодолено, тем хуже самочувствие), вплоть до длительной дезориентации и депрессии. Поэтому подготовка к полёту и соблюдение... Читать далее
Мне помогает Мелатонин Эвалар. Не ожидала, честно говоря, что растительное средство способно так хорошо сработать в данной ситуации. Уже три раза с ним летала и совершенно никаких обычных симптомов джетлага, если начать... Читать далее