Как лучше всего справляться с негативными эмоциями?
Анонимный вопрос · · 2,9 K
для этого нужно: во - первых, обстрагироваться от всего негатива, окружающего вас, во- вторых - вносить в жизнь как можно больше позитива)) я вот недавно нашла в плеймаркете интересное приложение havemotion, где можно почитать идеи, как подзарядиться позитивом, что в свою очередь поможет справиться с негативными эмоциями!!!
Обучиться регуляции эмоций через изменение неоптимальных моделей мышления и шаблонов поведения на оптимальные. Осуществляется через формирование позитивного мышления, саморегуляции эмоций посредством самовнушения.
Каждый... Читать далее
Одним из эффективных способов проживания негативных эмоций является овладение навыками эмоциональной регуляции.
У человека нет негативных или положительных эмоций, данное разделение условно. Каждая эмоция важна и несет... Читать далее
