Медитация, в данном контексте - пребывание в состоянии полной неподвижности по 15-20 минут два раза в день. За счет необходимости длительного сохранения неподвижности тела данная практика развивает терпение, за счет необходимости делать это дважды в день - дисциплину. Развивая терпение и дисциплину человек приучает себя к труду.