Лучше всего помогают от депрессии хорошие эмоции, напрмер небольшое путешествие, смена обстановки всего на пару дней способна творить чудеса. Можно так же попробвать заняться спортом, ученые доказали, что физические нагрузки очень помогают при дипрессии. Так же можно попробовать погрузиься в творчество, это способствует выплеску эмоций. Если же не получается справиться с депрессией самосточтельно, необходимо обратиться к специалисту.