Как контролировать себя?

Я очень часто люблю ругаться с друзьями(чувствую себя энергетическим вампиром). Мне нравится, когда я ругаюсь или завожу скандал, а потом жду пока они извинятся. Мне лучший друг один раз сказал, что я так потеряю всех своих друзей.