опрос достаточно важный, несмотря на его глупость. Во-первых, вам нужно найти подходящее место для справления своей нужны. Желательно, чтоб это был чистый туалет с наличием туалетной бумаги. Если же такого не имеется, то стоит искать варианты, при которых ваше спокойствие никто не нарушит и не увилит вас. За этим вам следует аккуратно присесть, напрячь мышцы живота и начать тужиться. Но не стоит делать это слигком усердно. Вам должно быть комфортно и вы не должны испытывать болезненных ощущений. По завершению этого действия для соблюдения личной гигиены вам следует оторвать нужное количество туалетной бумаги и аккуратно подтереться. С кожей на промежности нужно быть аккуратным, иначе вы сможете повредить её, что может повлечь за собой неприятные последствия. После того, как вы подтёрлись, стоит покинуть место совершения ритуала и с мылом помыть руки. Не забудьте распылить специальный спрей над туалетом, если такой имеется. Удачи вам