здравствуйте, меня зовут Татьяна Клец, семейный психолог и психоаналитик.
Отвечаю на ваш вопрос: надо научиться управлять своим эмоциональным состоянием, чтобы срывов не было, это большая работа - она называется личная терапия у психолога.
Что же касается лекарственных средств, они подбираются индивидуально у психотерапевта, в зависимости от вашего анамнеза и индивидуальных особенностях.
Если самостоятельно:
1. Можно попить седативные травы (пустырник, мята, валериана и т.п.). Многим больше помогают сборы, например, успокаивающий сбор №3.
2. Глицин 100 мг.(не путать с глицином форте 300 мг, который действует... Читать далее