Тело изменится однозначно - в лучшую сторону.
1 - укрепятся мышцы груди и рук.
2 - укрепятся мышцы шивота, в связи с чем живот визуально уменьшится.
3 - дыхалка и сердце будут работать лучше, что приведет к улучшеной оксигенации головного мозга - запоминать, соображать и думать будешь быстрее.