Как избавиться от зависимости от человека?
В последнее время я осознала, что очень завишу от одного единственного человека. Это не родственник, а объект моей любви. Я часто сравниваю себя с ним, с его успехами, переживаю, что он обо мне подумает, пытаюсь подражать стилю в одежде, общении, не могу жить без хоть небольшого количества общения с ним.
Такое чувство, будто это уже не здоровая любовь, а действительно зависимость. В самые психологически-трудные моменты моей жизни, я понимаю, что могу довериться только ему, хотя осознаю, что ему это вовсе не нужно. Если я долго его не вижу, то не могу нормально существовать. Постоянно о нем думаю. Оправдываю все его поступки, которые, по идее, должны меня задевать. Я бы хотела все это прекратить, и вряд ли смогу вернуться к адекватной здоровой любви, потому хочу просто избавиться от этой зависимости.
ПсихологияПсихология отношений+2
Давайте разбираться, что же Вас удерживает в такой плачевной ситуации? Механизм зависимости довольно простой. Один человек "подсаживается" на некое удовольствие и удовлетворение, которое несёт собой другой человек.
Удовольствие от другого человека может возникать даже когда этот человек просто рядом. Случается некий резонанс со внутренним идеальным образом партнёра. Это ощущается как безудержное влечение к объекту зависимости.
А когда объект зависимости недоступен или прерывается общение с ним, то наступает мучительная "ломка". Срабатывает синдром отмены, подобно тому, что испытывает алкоголик, когда ему не дают выпить.
Именно эта внутренняя боль (ломка) заставляет любой ценой стремиться обратно к объекту зависимости. Ведь только он способен унять внутреннюю боль.
Из этого следует - зависимость управляет человеком при помощи боли. Чтобы избавиться от зависимости нужно справиться с болью.
Существуют специальные психо технологии, которые хорошо решают эту задачу. Лучше всего изучать эти методы под руководством специалиста.
Важно освоить эти методы правильно и тренировать. Это навык, который можно и нужно развивать! Ведь душевная боль очень часто берёт управление в свои руки. А от чего мы зависим, то контролирует нашу жизнь.
Конечно, в такой ситуации очень сложно чувствовать себя свободным. И эта несвобода исключительно внутренняя. Другой человек лишь отражает наши внутренние процессы.
Конечно, в такой ситуации очень сложно чувствовать себя свободным. И эта несвобода исключительно внутренняя. Другой человек лишь отражает наши внутренние процессы.
Для самостоятельного изучения рекомендую:
4 эксперта согласны