Как избавиться от страха перемен?

Стоит разобраться в том, чего конкретно вы боитесь. И чего вам не хватает, чтобы вы могли более спокойно реагировать в этой ситуации.

Перемены — это то, что в целом происходит постоянно. День сменяется ночью. Лето сменяется осенью. Мы меняемся на физиологическом и психологическом уровне.

Если мы знаем, что зимой будет холодно, то мы можем подготовиться к этому: купить тёплую одежду, проверить работоспособность отопления и т.д.

Если вы знаете к чему можно готовиться, то вы можете к этому подготовиться. Вам становится спокойнее. Но это спокойствие может сочетаться с небольшим волнением или алертностью (внимательностью) и это нормально, если вы сталкиваетесь с чем-то новым для себя.