Сдержать приливы можно простыми способами, которыми можно пользоваться самостоятельно:
Избегайте духоты: проветривайте помещение, в котором находитесь или спите.
Избавьтесь от вредных привычек: курение и алкоголь могут провоцировать появление приливов.
Старайтесь больше пить обычной воды.
Ограничьте потребление соли.⠀
Принимайте витамино-минеральные комплексы для женщин в климаксе.
Носите просторную одежду из натуральных дышащих тканей.
С разрешения врача можно начать прием БАДов с фитоэстрогенаями, они могут снизить их силу и частоту, однако с сильными приливами растительные средства могут не справиться. Проблема может быть решена путем назначения курса уколов Пинеамин, который позволяет на несколько месяцев избавить от приливов и других симптомов климакса. За счет натурального пептидного состава и отсутствию гормонов препарат хорошо переносится, не вызывает побочек, а еще оказывает омолаживающее действие на кожу, что часто замечают пациентки. В любом случае, использование любых препаратов и биодобавок должно происходить под наблюдением врача, поэтому если обычные рекомендации не приносят результата, следует обратиться к доктору за назначением.