Невозможно корректно ответить на вопрос не зная подробностей.
Что за тревожность?
В какие моменты или в каких обстоятельствах?
Что вызывает или усиливает чувство тревожности ?
итд итп
Не зная все го этого -
Можно только давать какие-то общие советы.
...
Пусть их дадут другие - думаю предостаточно людей дающих общие советы.
Я же порекомендую только одно.
Если это реально мешает вам жить и до сих пор самостоятельно вы не справились с этой проблемой - то
Обратитесь к хорошему квалифицированному психологу.
Например ко мне.
Контакты в профиле.
--
Дело в том, что среднестатистический человек самостоятельно редко когда выбирается из тревожности.
Не помогает!