Процесс занимает продолжительное время. Самое первое что всем нужно сделать - построить план достижения целей, который будет измерим количественными характеристиками и ограничен по временым отрезкам. Начинать новый день стоит с самого вечера, когда перед сном ты настраиваешься и представляешь себе новый отличный день, который приблизит тебя к твоей цели.
Если есть цель, то никакие препятствия тебя не смогут отвлечь или загнать в депресию.
Не избавляться от мыслей нужно, а использовать их для достижения новых результатов!