Как избавиться от неэффективных стереотипов мышления? Как выстроить эффективный образ мышления?

Когда ребенок появляется на свет, он ничего не знает о мире. То есть у него ещё нет стереотипов и убеждений. К возрасту 3-х лет у него формируется 45% всех убеждений и стереотипов. До 8 лет вписывается ещё 35%. Чьи это убеждения? Его ближайшего окружения: мамы, папы, бабушек, дедушек и тд. В школьные годы вписывается ещё 15 % - это школьная программа, академические знания. И 5 % остается на его собственные выводы и убеждения. 

Соответственно, чтобы избавиться от неэффективных стереотипов мышления нужно хорошо поработать с теми убеждениями, которые вы получили в детстве, с родительским опытом, с их убеждениями. Потому что они глубоко отпечатаны в вашем подсознании, это ваши установки, которые вы переняли от родителей и в правдивости которых на автомате уже не сомневаетесь. Вы не поддаете их конструктивной критике, считая что это ваше собственное мнение и ваши собственные выводы. Хотя это не так. Я бы даже сказала, самое смешное, что это даже не ваше мнение)))

Есть хорошее упражнение:

1.Выпишите на листок что вы думаете о себе, о мужчинах, о женщинах, об отношениях, о деньгах, о работе, о мире, о людях в целом, о том чего вы хотите и что вам нужно. Все-все свои убеждения.

И ещё добавлю: эффективно мыслить не проблемами, а решениями. Не "у меня это не получается или не получиться", а "что я должен сделать, чтобы получить это?".

И ещё одно упражнение. Если у вас есть переживание, допустим "у меня что-то не получается", то переформулируйте его "у меня недостаточно знаний и навыков, чтобы это получить". Из этой формулировке ясно, что нужно делать: получить знания и навыки. Каждый день находите информацию из разных областей по интересующему вас вопросу, и вскоре мозг найдёт решение, как воплотить это в жизни.