Я думаю стоит переключиться на что-то. Если есть какие-то увлечения, можно заняться любимым делом, или же не тратить время в пустую и забивать голову, можно заняться работой\учёбой, почитать книги. Тогда вы скорее всего отвлечётесь и не будете думать ни о чём, кроме вашего занятия, главное сконцентрироваться на одном деле.