Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как избавиться от лишних мыслей и постоянного дискомфорта?

МедицинаПсихология+3
Diana Tsybulina
  ·   · 592
переводчик, студент-психолог  · 9 дек 2015

Как ни парадоксально это звучит, нужно перестать пытаться избавиться от "лишних мыслей". Это как "не думать о белом медведе". Когда мысль уже к вам пришла, невозможно отправить её обратно в небытие. Примите мысль как свою, с той оговоркой, что вы не обязаны ей верить, хоть она и ваша. Я в таких случаях говорю себе: "да, это может случиться. а может и не случиться". Как правило, такая позиция помогает.

Инженер-экономист, технолог интернет-рекламы.  · 9 дек 2015
Выспаться, решить решаемые проблемы и обсудить с квалифицированным специалистом те, которые представляются нерешаемыми. Если вы испытываете постоянный дискомфорт - значит, в вашей повседневной жизни что-то идет не так. Это... Читать далее