Как избавиться от чувства опустошенности?
Здравствуйте. В последнее время я зачастую чувствую опустошонность. Мне кажется, что я полностью разбита. Частые истерики. Длиться это уже долго, но не обращалась ни к каким врачам. Надеюсь вы мне поможете разобраться, как избавиться от этих неприятных чувств.
Конечно, нужно к специалисту
Однако, как показывает мое наблюдение, тут могут участвовать такие факторы:
пресыщение жизнью (все доступно, многое прожито/увидено и оттого, планка отодвинулась)
нет людей рядом тех, с кем хочется поговорить, открыть душу
цели ушли (это целая тема); обычно человек встречает вызов и уходит в работу, а на опустошение не остается
нужен хороший сон! купите на рынке хороший сбор и поймите, что сон с 23 до 7 утра - это лучший врач
массаж - физкультура для царей )
лучше моря нет ничего
информационный аспект - выгорание потому, что Вы не успеваете все переварить, а для этого нужна тишина...
витамины, калий/магний
Желаю доброго здоровья!