Это психотерапевтическая работа, и требует обращение к специалисту в рамках когнитивно-поведенческой терапии и психоанализа. Так как нужно понимать что для вас значит тишина? что вы ей приписываете? Тишина бывает разная (один в комнате, ночная тишина). И находясь в тишине что у вас происходит, что вы начинаете делать (Перестраховочное, избегающее поведение). Все это требует детализации
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич Мелёхин
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinПросто не обращать внимание на каждый шорох. И все! У меня у самой была похожая ситуация, особенно после того, как мне рассказали о "синдроме старой ведьмы"(сонный паралич), после которого у меня начались сонные параличи. Было... Читать далее