PAUL, совсем-совсем беспричинной тревоги и беспокойства не бывает. Причина есть. Она "глубоко зарыта", например, вытеснена. Потому и кажется, что причин нет. Корректнее сказать, что беспокойство и тревога не имеют объекта/объектов ("безобъектны"). Чтобы избавиться - надо "вытаскивать на свет" вытесненное. Этот тот самый случай, когда действительна поговорка "Назовешь беса - он пропадет".
Что может быть проще? Попейте успокоительного, отоспитесь, нормализуйте свой суточный цикл. Ну и вообще займитесь чем то приятным и спокойным.
тут сном цикл не завершить.