Как избавиться от бессонницы?

Во-первых оцените ваше состояние, как давно у вас бессонница, что вы уже пробовали в качестве успокоительных средств, как долго вы не можете заснуть. Обратите внимание на ваше состояние, если вы чувствуете тревогу и напряжение, не можете долго успокоится, то есть вероятность столкнуться с более серьезными проблемами. Лучшее средство справится с бессонницей - понять ее причину и обратиться к специалисту. Не тяните и поищите специалиста в своем городе или могу порекомендовать вам клинического психолога Вишнякову Светлану Николаевну, принимает в Балашихе и онлайн. Я долго пыталась избавиться самостоятельно от мучавшей меня бессонницы и панических атак, но после продолжительной работы с ней наконец-то справилась с недугом.