Просто дома есть штанга хочу узнать упражнение что бы выпрямить плечи
Привет 👋 опишу коротко…
Нужно растягивать грудные мышцы (упражнениями, растяжками) и качать мышцы спины. Сейчас часто люди с такой проблемой обращаются.