Мне помогает смена нарратива.
Чаще всего синдром самозванца проявляется, когда мы делаем что-то новое, выходим из зоны комфорта и в принципе ступаем на новую территорию.
Получается, самозванца нет, когда мы ничего не меняем и варимся в своём же котле. По сути, когда мы не развиваемся. А его появление - это сигнал прогресса и движения вперёд. Он с нами, когда сложно, когда мы погружаемся в новую сферу, когда мы делаем что-то для себя некомфортное. А это единственная дорога к росту.
Поэтому я делаю из самозванца партнера: если появляется, значит, все делаю правильно.
Попробуйте посмотреть на ситуации, в которых он чаще всего появляется у вас. Ведут ли они к росту? Помогают ли сформировать новые навыки, знания, связи? Наверняка, он тоже может стать для вас сигналом развития и давать дополнительный стимул продолжать идти дальше.