Все, что было с вами в воспитании и общении уже в прошлом и его невозможно изменить. Тогда вы были ребенком. Сейчас вы взрослый человек.
Как только вы примите обстоятельства прошлого, датите место себе как ребенку, своих детским, юношеским ошибкам в вашей линии жизни, в линии отношений с родителями, так скоро же вам удастаться перестать тратить энергию на поддержку и удержание в себе вины.
Энергию вы сможете направлять не в саморазрушение, а пополнение ресурса, оптимизма в настоящем времени, в «здесь и сейчас» и вы заметите, что тема вины более перестанет быть актуальной для вас. На ее место придет что-то другое, но тут зависит от вас.
Я рекомендую сосредоточиться на настоящем. Прошлое можно с пользой для себя пересмотреть, изменить к нему отношение. Если вы выйдите из детской позиции и войдете во взрослую, то скоро увидите, что вы с родителями теперь в равных категориях: взрослый - взрослые, у каждого есть свой накопленный опыт, есть прожитое детство, отрочество, юность. Жить станет легче.
Мыслите из позиции сотрудничества, партнерства, дружбы, пробуйте уйти от старой, привычной — «виновный ребенок». Сосредоточьтесь на самоотчете: какой урок я извлек из того времени? что передам своим детям из моего прошлого? чем сейчас могу помочь родителям, не как тот ребенок из прошлого, а как взрослый из настоящего?
Решения часто в простых вещах: организовать фотосессию с родителями, записать историю своего рода и происхождения; расспросить историю своего имени; попросить маму вспомнить окошко роддома, чтобы своим детям рассказать: «дети, вот, где я родился»; организовать ужин с родителями, прогулку, визит в филармонию, порыбачить вместе и тп.
Жизнь всякого человека словно книга. Представьте образ своей книги. Да в ней есть страницы, которые уже прописаны были в детстве, их не переписать, но если мы хотим отныне стать автором новых страниц, то это можно сделать осознанно, прямо сейчас и уже так, как хочется!
Начнем с того, что это вообще не вина. Ни ваша, ни ваших родителей. Трудный ребенок - это ошибки родителей в его воспитании. Если вы считаете, что виноваты перед ними за их же ошибки, то попробуйте понять, откуда у вас это чувство вины.