Попробовать занятся спортом, например единоборствами. Думаю, будет приятно минут 30 раза два-три в неделю выплескивать агрессию хотя бы на мешке.
А вообще, для начала понять причину подобной раздражительности и бороться с ней. Ну и иногда так бывает, знаю из личного опыта, со временем проблема сходит на нет.