Требовать и давить на человека точно не стоит. Скорое всего будет обратная реакция - протест. Или соглашательство не по своей воле, что приведет к страданиям и в итоге истинное не желание возьмёт верх. Подросток найдет способ не заниматься бегом. А по худшему сценарию, возможно подсознательно спровоцирует травму.
Единственный путь - это привлечь и заинтересовать бегом. Для это необходимо изучить подростка. Глубоко, тщательно и искренне. Понять ценности человека, найти их в беге и преподнести в нужном ключе.
Так же изучить бег. Рассказать сыну на его языке, в его координатах ценностей. О крутых бегунах, о популярных соревнованиях о модной амуниции. Сделать бег именно привлекательным.
Так же стоит понять - а зачем мне надо, что бы мои близкие бегали? Может это одержимая идея фикс или реализация собственных комплексов. И может быть вообще не кого мотивировать не надо.
Может дело не в беге, а в компьютерных играх. В игромании или лудо мании. Но это уже другая история.
Информацию на это тему можете найти на сайте https://kazan.vperemen.com/ или пишите лично