Добрый день, у меня есть очень близкая и хорошая подружка. У неё раньше бывала депрессия, т.к. она сталкивалась с различными проблемами. Как грамотно попросить её обращаться, если у неё плохое настроение? Я очень боюсь, что она может попасть в депрессию, как раньше. Пожалуйста, накидайте шаблоны фраз, которые убедят её в том, что я всегда её выслушаю и помогу. Что она в любой момент может обратиться ко мне и поплакаться в плечо.
Попросите ее сейчас описать то, что она испытывает, когда у нее депрессия и апатия. И записать на бумаге в виде тегов.
Когда у нее наступит подобное эмоциональное состояние, ей достаточно будет написать (прислать сообщение, оставить стикер на зеркале, повесить записку) один из этих тегов вам. Главное проговорить с ней, что она таким образом не просит вашей помощи, а просто констатирует свое состояние, а вы, в свою очередь, как взрослый человек, сами решаете, как поступить с этой информацией. Что это ваш выбор, а не жалость или что-то подобное.
Шаблоны фраз это уже перебор, по-моему. Просто скажите ей, что она вам очень дорога и может обращаться к вам за помощью когда угодно, что вы ее всегда выслушаете и постараетесь утешить.
Спасибо!
Скажи ей все на прямую, если не оценит, то зачем тогда тебе весь этот геморрой, или у тебя своего нет.
Она может тебе выговориться и выплакать, только есть ты можешь абстрагироваться и не впитывать ее негатив.
Просто дай знать что ты рядом, если ей захочется с кем-то поговорить или излить душу и ты сможешь её выслушать и поддержать в случае чего, прямым текстом скажи или напиши в соц.сети или где вы общаетесь