Прозвучит парадоксально, но для того, чтобы избежать манипуляций, надо сначала им поддаться. То есть Вы должны четко и честно определить свои мировоззренческие позиции по различным вопросам. Кто Вы: либерал, православный, фанат "Машины времени" и т. п. Ненавидите ли розовое белье? Одобряете ли использование смартфона за рулем? Верите ли в инопланетян? И так далее.
Когда Вы точно знаете кто Вы и каково Ваше отношение к тому или иному вопросу, Вами становится невозможно манипулировать. Мозг будет автоматически отбрасывать в сторону неприятную правду как ложь потому что Вы уже заранее знаете правду. И Вы знаете, что знаете эту правду так что незаметно подменить Вам ментальную установку извне не получится.
Проблема в том, что большинство людей отказывается честно дать себе отчет в своих предпочтениях и предрассудках, отказывается принять их. Куда как удобнее убедить себя, что Вы критичный и независимо мыслящий человек. Но это самообман. Каждый раз когда человек оценивает что-то даже совсем новое, он всегда некоторым образом предубежден. Зная эту свою слабость, Вы сможете прийти к подлинно критическому мышлению, то есть к умению посмотреть на информацию глазами другого человека. Например, "Я как человек с либеральными взглядами оцениваю эту информацию так-то и так-то, но создал нее коммунист поэтому давай-ка я попробую взглянуть на ее его глазами. А для этого мне надо понять то как он думает, изучить то, что он изучил. Тогда мне станет ясно правдива ли его информация в смысле положенных в ее основу фактов, как он ее оценивает и интерпретирует, какие выводы делает и почему и как именно он пытается мной манипулировать".
Таким образом, действительно независимый и критический взгляд на вещи означает умение понять Другого (не принять, а именно понять). Соответственно, чтобы понять позицию Другого, надо сначала рационально уяснить Свою позицию.
Как это сделать? Есть простой путь. Вы задаете себе вопрос: будет ли мне хорошо или плохо, если введут обязательную регистрацию собак? Если сразу чувствуете негатив или позитив, Вы определились. Если же нет, то придется поломать голову, почитать литературу и понять что к чему и как это может повлиять на Вас или на общество или еще на кого-то для Вас близкого и т. п. Либо отбросить информацию как несущественную и идти дальше.