Мама говорит, что в телефоне сиди больше. И так постоянно. Она никогда не ставит мои проблемы всерьёз, я думаю, что у меня депрессия. Я не уверена. Как сказать маме, что нужно обратиться к психологу? У нас с мамой натянутые отношения, не думаю, что она так просто поверит. Помогите, пожалуйста! Как рассказать ей о своих проблемах так, чтобы она поверила мне, а не насмехалась? Я уже устала, не знаю, что делать.
Добрый день!
Скорее всего такое состояние (мне плохо, подавленность и недосып постоянно) связано с тем, что ваша мама полностью игнорирует ваши основные эмоциональные потребности. Эмоциональное отчуждение с ее стороны очень вас ранит. С другой стороны, вы не понимаете - почему мама такая недоступная, далекая и холодная в эмоциональном плане? Поэтому, вы как бы зависли в таком состоянии и ждете поддержки от мамы. И здесь дело не в том, что она вам не верит (-не думаю, что она так просто поверит), она намеренно игнорирует ваши потребности. А происходит это потому, что ваша мама использует такой защитный механизм своей психики, чтобы держать вас на расстоянии, а также для того, чтобы не пришлось считаться с вашими чувствами и тем более признавать их, равно как и саму вероятность, что она может быть не права. Мама не может позволить себе поставить под сомнение ее собственный идеальный образ. Она защищает свою психику, сопротивляясь всему, что заставляет ее сомневаться в себе и анализировать.
Поэтому, заставить вашу маму адекватно воспринимать ваши потребности будет очень сложно. Вам необходимо не обращать внимание на ее «подколы, критику, недоверие и т.д», а прямо, допустим после ужина, попросить ее присесть за стол и сказать ей –«мама у меня к тебе серьезный разговор. Я психологически чувствую себя плохо и мне нужна помощь психолога». Говорите четко, без слез, без истерик, максимально серьезно. Возможно, мама будет вас провоцировать на слезы, лишь бы изменить тему разговора, что естественно в ее случае, так как сама она для себя отрицает возможность посещения специалиста. И эти ее манипуляции будут сбивать вас с толку. Но, не поддавайтесь на уловки мамы- манипуляторши. Стойте на своем. Порепетируйте обязательно, запомните те слова которые должны сказать. Не оправдывайтесь, говорите по существу (Я психологически чувствую себя плохо и мне нужна помощь психолога).
Еще могу вам порекомендовать книгу к прочтению Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн «Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви».
Удачи вам!