Если вы живете с семьей (женой, детьми), то минимум раз в день. Летом, сами понимаете, жара, запах. А зимой ноги и тело преет под одеждой.
Если условия позволяют, живете не в юрте и т.п.
Если один живете, то тоже лучше мыться чаще, чем раз в неделю, при контакте с окружающими да и для себя.
Я слышала мнение, что те, кто моются реже, здоровее за счет защитного слоя, покрывающего кожу. Поэтому, если вы не моетесь по этим убеждениям, то можно мыться просто водой, без мыла.
С другой стороны, чрезмерная грязь тоже является источником болезней, грибка, в частности.
В любом случае, свежесть утреннего и вечернего душа - это очень приятно.
Хотя бы раз в два дня обязательно. Но никак не раз в неделю. Я принимаю душ утром и моюсь вечером. Используйте качественные моющие средства по уходу.