Как избавиться от страха, незнания куда смотреть в любой ситуации, от того, куда смотреть все 30 - 40 минут когда я в автобусе, от момента, как зашел и сел, и сижу по 10-15 минут на конечной и куда мне смотреть, все время как ненормальный в окно, где ничего не происходит, и потом глаза и шея очень устают и болят за 5 минут, а ехать нужно минут по 40 иногда, до вообще всех ситуаций вне дома.
При тяжёлой социофобии (интересно кто поставил этот диагноз), избавиться от страха не получится. Да и вообще от страха не избавиться, это чувство нам необходимо для выживания. Вопрос в том, как сделать так, что бы страх не мешал, а помогал. Что бы его защитная функция не мешала обычной жизни.
Как это сделать - идти на долгосрочную терапию. И работать с темой страха, с тем как появилась в Вашей жизни такое приспособление, какие выгоды при таком положении дел.
Будут вопросы? Задавайте!