Как быть в такой ситуации? Что я сделал не так?
Я под эмоциями, так что текста будет много.
Мне 23 года, если это важно. У меня небольшая проблемка связанная с эмоциями сегодня. Такая ситуация: сегодня с утра ударила злоба по весомой (для меня) причине. Я до 15 часов дня был очень зол и становился ещё злее и раздражён по любому пустяку. Вот небольшая вырезка этих самых мелочей: хреновая игра в настолке с гостями (игра если кому-то интересно Master of Orion. Мне не везло с картами в результате, чего трудно было строить стратегию игры. После конца игры у меня руки тряслись, а веки глаз дёргались. Ах даааа.... я проиграл с самым низким счётом), задача с набором вёдер водой (которую могут выполнить все, но я крайний), отсутствие внимания родных на мою общую раздражённость. В конечном итоге во второй половине дня я начал замыкаться. Не хотел чтобы злоба и раздражённость превратились в неконтролируемый гнев последствия которого могли быть: поломка чего-нибудь, хамство родным или гостям и так далее. Я лёг на кровать и свёл взаимодействие с окружающими к минимуму. Я не знаю правильно ли себя со стороны вижу, но мне кажется, что на моём лице было тоскливое и грустное ожидание. И я действительно ждал, чтобы со мной поговорила мама или папа. Больше всего папа, так как именно из-за него появилась злоба.
Время пояснить почему я злюсь. Когда на дачу приезжает папа (как правило в выходные или во время отпуска) в пятницу и субботу поздно вечером мы всей семьёй смотрим различные сериалы и фильмы. Чаще всего смотрим то что папа предлагает. У меня есть небольшие претензии, но в целом это нормальные вещи для семейного просмотра. Большинство просматриваемого - это сериалы от Netflix, Marvel и по мелочи различные фильмы от других кино-студий. Практически редко присутствуют мультики или мультфильмы. Аниме - только от Меядзаки, которого уже все смотрели в семье.
Так воооооот, на днях я освежил свои детские воспоминания от просмотра одного мультфильма. Легендарная классика сказочного фэнтези конца 20 века. Название я напишу позже, но вот ещё детали: мультик выдержан в акварийской рисовке; студия, которая делала данный мультфильм позже стала банкротом и часть её была приобретена Хаяо Миядзаки; сценарий писался автором книги по которому делался мультфильм. Если этих подсказок мало, то вот последняя жирная подсказка: песни для мультфильма исполняла группа America.
Я не только посмотрел данный мультфильм но проглотил книгу по которой делалась экранизация. Я тогда был на пике счастья и радости. Мне хотелось с этим поделится с другими, так как они нечего не знают о данному мультфильме. Сам видео-файл был готов к просмотру, оставалось согласовать это с отцом (все остальные были не против). Отец в общем тоже был не против, но... он перенёс этот просмотр на потом. Это было в начале мая. Я тогда спокойно всё понял и согласился с тем, чтобы посмотреть позже. Шло время, мы продолжали смотреть различные сериалы и фильмы, а я ждал и предвкушал этот день когда мы сможем совместно посмотреть этот мультфильм. Я регулярно спрашивал отца о готовности, но всё сводилось к переносу. Сейчас конец июня и было упущено уже 3 значимых момента когда я хотел показать мультфильм. Под словом значимых подразумеваю дни когда к нам приезжал не только отец но и гости, а до приезда гостей, моментов для совместного семейного просмотра было больше. 26 июня был как раз 3-й момент когда я в очередной раз спросил отца про мультфильм. Ответ снова был - перенос. И тут меня начало нехило клинить. ПОЧЕМУ Я ДОЛЖЕН ТЕРПЕТЬ И РАЗДЕЛЯТЬ РАДОСТНОЕ ВРЕМЯПРОВОЖДЕНИЕ ВО ВРЕМЯ КАКОГО-ТО СЕРИАЛА ПРО СУПЕРГЕРОЕВ, А НА ПРОСЬБУ ПОКАЗАТЬ МУЛЬТФИЛЬМ В ОТВЕТ ПОЛУЧИТЬ "ПЕРЕНОС ПРОСМОТРА"???!!! Я чувствовал себя как буд-то я кого-то насильно заставляю что либо смотреть. Тут стоит понимать, если бы мне дали отказ я бы не находился в состоянии ожидания и предвкушения целых два месяца. Ожидание исказили мои чувства и ощущения полученное от мультфильма и начало сеять злобу. В итоге мы поздно вечером вместе с гостями смотрели очередные фильмы от которых меня уже тошнить начинало. Перед сном у меня в голове кружила сама ситуация: "Сука, папа я тебя ненавижу. Я так искренне хотел с вами поделится, и узнать ваше мыли касательно мультфильма. Все были согласны и ТЫ тоже. Но ТЫ попросил перенести показ на потом. Я понял это один-два-три-четыре раза... а ответ не менялся. Я УСТАЛ ЖДАТЬ. Момент упущен!". Дальше утром было то что писал я в начале.
Возвращаемся ко второй половине дня. Дабы не натворить дело я замкнулся и просто лежал с тоскливым лицом в ожидании чтобы со мной кто-нибудь поговорил. Моим состоянием интересовался дядя (добрый человек), я ему всё рассказал. Он меня выслушал и посочувствовал. Я ем благодарен, но ключевыми фигурами был для меня либо мать, либо отец. Особенно отец. Вечером когда был ужин я сидел за столом подавленный и листал всякое в интернете. Тарелка с едой для меня весь ужин простояла нетронутой. Я снова ушёл в кровать. Вечером в 21 папа и гости сели в машины и поехали обратно в город, дабы в понедельник быть на работе. Я лежал на кровати, рядом было стол на котором лежала тарелка с моей едой (овощной салат с жареными сосиськами пожаренные на мангале). Мать перед сном доделывала мелки дела по хозяйству. Я уже не верил в чудо. Даже больше, я предсказал что после уезда отца через 15 минут она задаст не правильный вопрос (вопрос с наездом) и я просто сорвусь. Так и произошло. Вместо вопроса "с тобой всё в порядке?" или "почему ты грустишь?" я получил "что я такого тебе сделала, чтобы такое заслужить?" и "что с тобой не так? (наезд)". Я был в дикой ярости, но мне хватило сил чтобы накрыть себя одеялом и просто игнорировать. Спустя минуту тишины, она сказала сухо "Наверное ты хочешь поговорить позже, когда у тебя будет НАСТРОЕНИЕ." и она ушла спать.
Я вылез из кровати и уселся за стол. Увидел тарелку уже с остывшей едой. Начал есть и... заплакал... тихо. У меня перед глазами пронеслась картина, что всё могло быть иначе - мы всей семьёй и гостями могли бы посмотреть мультфильм, а на следующий день весело поиграть в настолку и классно поужинать. Никогда мне не было так больно и одиноко. Я просто не понимал... что я не так сделал? Я злюсь, потому что была причина (долгое ожидание без конкретного будущего). Я замкнулся, потому что не хотел причинить вреда. Я старался всё понять: что мама много делала дел по хозяйству, папа устал с работы и хотел посмотреть то что ему кажется интересным для всей семьи. ТАК ПОЧЕМУ Я ТЕПЕРЬ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВИНОВАТЫМ?!
В этот поздний вечер мысль прошло дня сменилась новой: "Я больше хочу предлагать совместный показ этого мультфильма. А если получится так что ЭТОТ ДЕНЬ для просмотра наступил, я его прерву, ибо понимаю что смотреть я его буду полный злобы и ненависти".
Что со мной не так? Что я не так сделал? Я всего лишь хотел чтобы со мной немного поговорили и помогли внутреннюю злобу и гнев преобразовать в другую энергию, менее разрушительную. А в итоге она была подавлена внутри меня.... мною лично. Почему я чувствую вину???
Последний единорог.
Здравствуйте! Судя по всему вы очень чувствительный и склонный к рефлексии молодой человек. И это вам еще поможет в жизни, если научитесь экологично предъявлять свои чувства, делать это своевременно и по адресу.
Теперь о вашей ситуации.
лёг на кровать и свёл взаимодействие с окружающими к минимуму. Я не знаю правильно ли себя со стороны вижу, но мне кажется, что на моём лице было тоскливое и грустное ожидание. И я действительно ждал, чтобы со мной поговорила мама или папа.
Вы себя повели как маленький ребёнок, который манипуляцией пытается добиться внимания родителей. Маленькие дети очень часто выражают свои чувства невербально или без слов, но очень заметно, т.к. привыкли, что родители, в частности мама, всегда угадывают что с ними не так и удовлетворяют их потребности. Во взрослой жизни такого не бывает или случается очень редко. а иногда родители, прекрасно зная все манипуляции своего ребенка, по мере его взросления просто перестают на них реагировать.
К слову о потребности. Ваша потребность во внимании (отродителей) посредством демонстрации вами им такого замечательного (по вашему мнению) мультфильма была очень долгое время фрустрирована, следствием чего были злость и гнев, которые вы подавляли, но не высказывали. При том молчали вы и о своих чувствах и о своей потребности.
От прямого контакта и договоренностей вы ушли сами. Уж не знаю какие у вас отношения с отцом, но похоже, что общаться и договариваться вам с ним возможно, но вы в контакте с ним выбираете терпеть и молчать о том, что вам важно
ПОЧЕМУ Я ДОЛЖЕН ТЕРПЕТЬ И РАЗДЕЛЯТЬ РАДОСТНОЕ ВРЕМЯПРОВОЖДЕНИЕ ВО ВРЕМЯ КАКОГО-ТО СЕРИАЛА ПРО СУПЕРГЕРОЕВ, А НА ПРОСЬБУ ПОКАЗАТЬ МУЛЬТФИЛЬМ В ОТВЕТ ПОЛУЧИТЬ "ПЕРЕНОС ПРОСМОТРА"???!!!
Я так понимаю это был немой вопрос, а не выяснение ситуации напрямую с отцом.
мы поздно вечером вместе с гостями смотрели очередные фильмы от которых меня уже тошнить начинало. Перед сном у меня в голове кружила сама ситуация: "Сука, папа я тебя ненавижу. Я так искренне хотел с вами поделится, и узнать ваше мыли касательно мультфильма. Все были согласны и ТЫ тоже. Но ТЫ попросил перенести показ на потом. Я понял это один-два-три-четыре раза... а ответ не менялся. Я УСТАЛ ЖДАТЬ. Момент упущен!"
Вот собственно и разворачивание ваших злости гнева внутри вас. а не снаружи в отношениях с отцом, понятное дело, что таким текстом говорить с отцом неприемлемо и чревато последствиями, но выразить своё недовольство прямо и ему по адресу вполне возможно в приемлемой форме. через я-сообщения. Тогда весь этот шквал чувств можно перевести в конструктив, чтобы найти компромисс в просмотрах и отстоять свои интересы.
я замкнулся и просто лежал с тоскливым лицом в ожидании чтобы со мной кто-нибудь поговорил. Моим состоянием интересовался дядя (добрый человек), я ему всё рассказал. Он меня выслушал и посочувствовал. Я ем благодарен, но ключевыми фигурами был для меня либо мать, либо отец. Особенно отец. Вечером когда был ужин я сидел за столом подавленный и листал всякое в интернете. Тарелка с едой для меня весь ужин простояла нетронутой. Я снова ушёл в кровать.
Вы очень усердно пытались показать, что вам плохо и что вас должны заметить окружающие, но ничего при этом не сказали прямо. все свои чувства вы сначала завернули вовнутрь, а потом слили не по адресу (дяде), что не дало вам ни результата ни удовлетворения.
Так и произошло. Вместо вопроса "с тобой всё в порядке?" или "почему ты грустишь?" я получил "что я такого тебе сделала, чтобы такое заслужить?" и "что с тобой не так? (наезд)". Я был в дикой ярости, но мне хватило сил чтобы накрыть себя одеялом и просто игнорировать.
Мама похоже считала вашу подавленную злость к отцу и отсутстствие настроения, как упрёк в свой адрес (по понятным причинам абсолютно не понимая, что на самом деле с вами происходит, ведь вы об этом молчите), на что ответила тоже немного агрессивно, т.к. тоже ждала от вас другой реакции, например, благодарности за еду и бытовую заботу о вас. А вы снова подавили свои чувства (возможно и правильно, потому что если бы вы излили на неё гнев лучше бы не стало), но также промолчали и о причине такого поведения, что как раз таки могло бы способствовать восстановлению понимания между вами и в семье.
Никогда мне не было так больно и одиноко. Я просто не понимал... что я не так сделал? Я злюсь, потому что была причина (долгое ожидание без конкретного будущего). Я замкнулся, потому что не хотел причинить вреда. Я старался всё понять: что мама много делала дел по хозяйству, папа устал с работы и хотел посмотреть то что ему кажется интересным для всей семьи. ТАК ПОЧЕМУ Я ТЕПЕРЬ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВИНОВАТЫМ?!
Что вы сделали не так я уже пиал: не вербализировали свои чувства и потребности, оставив их неясными окружающим. в особенности тем, кто мог бы на них отреагировать и удовлетворить.
То что вы замкнулись и подавляли свои чувства вам никак не помогло. а лиш усилило ваши страдания, как итог вы всю эту злость от недополученного внимания и недопонимания вас развернули на себя. По принципу: "раз взрослые меня не замечают и не ценят, значит это я плохой и во всём виноват, потому что на маму с папой злиться нельзя".
Очень похоже на то, что это детские паттерны поведения.
Объясните всё родителям, попросите их о важном для себя, договоритесь на более твёрдых условиях о том, что вам важно и выражайте свои чувства во время и по адресу в приемлемой форме, чтобы не переживать подобное в дальнейшем.
Если не получается это понять и сделать самостоятельно, то обращайтесь за помощью в психотерапию.