Как все, быть одному, но общаться в соц.сетях, как это делаю я, к примеру. То есть если вы понимаете, что вы «перегасыщены» общением, то отключаете интернет, или говорите собеседнику, что вам пора. Профит)
Как вариант, просто распределить время, проведенное в кругу людей и время, отведенное на одиночество. Найти золотую середину. Дать понять близким, что иногда вы хотите побыть наедине с самим собой.