Не надо пытаться себя переделывать. Например проявлять эмоции разные люди могут совершенно по-разному. Кто-то скудно, кто-то очень богато. Несмотря на повальное заболевание ненасытностью чужими эмоциями, это не причина для того, чтобы начинать перестать уважать себя по-каким-то причинам и находить в себе изъяны. Есть несколько течений о психотипах, где описаны достаточно подробно механизмы как это все работает у разных людей. Это же касается и интровертности-экстравертности. Скажем экстроверт никогда не сможет быть ювелиром, сидеть несколько часов и шлифовать микроскопические изъяны камешков, он умрет со скуки. Интроверт может справляться с такой работой спокойно. У общества сейчас абсолютно неправлильные запросы для некоторых отдельных его членов, такие как обязанность каждого иметь прокачанную риторику, обязанность каждого быть интенсивным эмоционально, презрение к интровертам, атака на зону комфорта и много аналогичных. Это все стоит просто игнорировать. Это изврат, а не норма.