У меня сейчас 2 обучающих курса (качаю проф скиллы) + работа, хочу и надо много информации знать — но из-за постоянного потока усваиваю только половину ( а то и меньше). Снижать нагрузку не планирую и не могу — мир диджитал профессий суров :) Знающие люди, подскажите, как?
Как я тренировала свою память .Нужно сначала выучить наизусть один текст размером со страницу:
Первое - прочитать текст;
Второе - закрыть этот текст и попытаться что-то вспомнить;
Третье - заново перечитать (придется более внимательно) и снова закрыть и попытаться воспроизвести текст;
Четвертое - перечитать и воспроизвести текст (теперь чтение станет очень внимательным):
Пятое- повторить этот текст через некоторое время. Допустим, утром или через день. Начинайте с малого. Постепенно память будет воспроизводить точнее при меньшем повторе.
Сначала будет трудно.Следующий текст запомнить будет легче. Следующий еще легче...И так Вы добьетесь того,что будете очень внимательно вчитываться в текст.Ну, и конечно, ставить цель : на какой срок нужно запомнить,зачем и т.д.
Я использую ментальные карты, рисуешь и визуализируешь, и объяснение данной информации друзьям, когда кому-то что-то рассказываешь невольно запоминаешь.