После болезни организму нужны силы для восстановления, которые он, в основном, получает из пищи. Хорошо пропить курс мультивитаминов (месяца два). Сейчас лето, поэтому отличным решением будет подпитать свой организм свежими ягодами, фруктами, овощами! Также сейчас есть большой выбор бальзамов и сиропов для иммунитета (с натуральными составами), которые тоже хорошо бы пропить курсом!
Ответы на похожие вопросы
Как помочь организму восстановиться после болезни? — 5 ответов, задан
После болезни необходим комплексный подход к восстановлению: от восполнения физической активности и режима сна до коррекции питания: добавить белковой составляющей, потому что во время болезни значительные ресурсы в организме тратятся на функционирование иммунной системы, добавить витамина С, сбалансировать микробиом кишечника, который страдает во время болезни (добавить в питание кисломолочных продуктов и пребиотиков, например квашенные продукты, овощи, фрукты)
Как помочь организму восстановиться после болезни? — 5 ответов, задан
мне после тяжелой короны помогал прийти в себя сон, отдых от работы, много теплого питья, спал по 12 часов в сутки и готовила морсы из свежих ягод, пила чай травяной. Даже комплекс витаминов для иммунитета купила в шипучих таблетках, чтобы больше жидкости в организм попадало. Называются эвалар Витамин С+D+Цинк+Селен, я теперь несколько раз в год их пропиваю, болею реже и выздоравливаю быстрее.