Если так вышло, что с вечера вы не позаботились о своем спокойном сне, раздобыв, например, фумигатор, то просто максимально затемните помещение (закройте шторы и выключите все источники освещения) и муха притихнет. Можно еще включить свет в соседней комнате и подождать, когда муха перелетит туда, но тогда есть вероятность, что сон вас покинет так же как и надоедливая муха.