Первое: необходимо захотеть.
Если вам нравится курить - курите.
Второе: курение - это наркотическая зависимость и бороться с ней нужно, как с зависимостью.
Третье: у меня получилось победить эту плохую привычку при помощи таблеток "Табекс" - это заменитель никотина. Пил их в моменты, когда обычно курил (утро, после чашки кофе, после еды и т.д.) - помогали снять желание покурить.
Четвертое: если не помогли таблетки, пробуйте любые другие способы. Ищите ключик, который подойдет именно вам.
Пятое: вы на правильном пути. Курение - это вред вашему организму!
кому то помогает, кто то через таблетки и пластыри бросает, а кто то и просто раз и все, без "последней" сигареты и прочего.. просто попробуйте, может сможете перейти на электронки а потом и вовсе бросить