Мне удалось бросить эту привычку 10 лет назад. Расскажу о своем опыте. Считаю это своим личным подвигом и хочу сказать тем, для кого проблема актуальна: я бросила - и вы сможете! Предлагаю свой способ решения проблемы, возможно кому-то поможет. ) Если не помогают конфеты или сухарики зависимость можно .. переспать. Во сне организм возвращается к заложенному (не приобретенным) природой алгоритму функционирования, чем больше вы проспите, тем концентрация деструктивных воздействий уменьшится. Организм является стабилизирующей системой, просто не мешайте. Если вы проспали (18+) часов задумайтесь - ведь жаль снова брать сигарету, если уже вы смогли столько времени не курить! Всего несколько % из 100 могут это сделать усилием воли. Присоединяйтесь к меньшинству. Это то малое, что действительно вызывает уважение.