Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как бороться с зависимостью от селфхарма?

МедицинаПсихология+6
шипучка
  ·   · 8,1 K
Радикальный психолог. Публицист, спикер...  · 9 авг 2020  · b17.ru/id119653

В общем плане самоповреждение понимается как способ совладания с эмоциональными переживаниями - в особенности сложными, которые нельзя назвать строго "позитивными" или "негативными". Как правило, они еле осознаются - в сознании присутствует лишь напряжение перед возможной эмоциональной болью и потребность его сбросить.

Физическая боль имеет некоторые "преимущества" перед психической, потому что ей в принципе можно самостоятельно управлять, таким образом, получая контроль над собственным страданием. Кроме того, она может отвлекать от внутренних переживаний, а также исполнять функцию самонаказания (ради избавления от вины).

Симптоматически бороться с самоповреждением довольно трудно, так как мы отнимаем у человека привычный способ справляться с дистрессом, предлагая обычно нечто менее эффективное (пусть и безопасное), на его взгляд.

Если же разбираться с теми внутренними конфликтами, которые запускают тревогу и требуют её разрядки, то прогноз более благоприятный.

Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания - можно. Пишите.Перейти на b17.ru/id119653
Сервис оказания психологической помощи онлайн...  · 2 мар 2021  · psy-chat.ru
Селфхарм – целенаправленное, планомерное повреждение своего тела, без суицидальных намерений, но по каким-то причинам, внутренним мотивам, значимым для человека. > Селфхарм – способ справиться со стрессом, сильными эмоциональны... Читать далее
Первые 20 минут консультации с психологом бесплатно.Перейти на psy-chat.ru
Первый
Всем и обо всем.  · 25 окт 2020
1. Как человек, который испытывал зависимость от этого, наслаждался процессом, могу сказать одно, что от этого скорее всего можно будет избавиться, когда внутри станет легче или когда вы уже достигните в этом точки невозврата... Читать далее
Всем и обо всем.  · 20 нояб 2020
Может это звучать странно, но нужно оградить себя от негативных эмоций, чем-то себя занимать ,чтобы не было времени к этому возвращаться, принять себя и полюбит ь -это сложно, но если это произойдёт, то любовь к себе не... Читать далее