Уважаемый автор, я правильно понимаю, что вы часто делаете из мухи слона, теряя самоконтроль? Здесь важно не подавлять эмоции, а учиться их контролировать.
Что можно предпринять:
- дыхательные практики и медитации. Глубокое медленное дыхание позволит расслабить мышца тела, сконцентрироваться на ощущениях в теле, получая спокойствие.
- проработать психотравмы прошлого, если они были.
- чаще быть на свежем воздухе, на природе.
- установить личностные границы с людьми, которые выводят из себя.
- учиться выражать свои чувства, говорить "нет".
- обратиться к специалисту.
Вы не понимаете смысл вопроса. Как вы вообще работаете с людьми, если вы их не понимаете, у вас столько... Читать дальше