Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как бороться с выгоранием? Как правильнее и продуктивнее погружаться в процесс, чтобы не пропадал интерес к работе из-за перенасыщения?

ПсихологияРабота
Вадим
  ·   · 685
Лучший
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА...  · 1 сент 2020  · pro-ponimanie.ru

Вадим, чтобы победить выгорание, важно, в начале, разобраться с причинами. А они бывают следующими:

  1. Регулярные стрессы

  2. Нелюбимая работа

  3. Чрезмерная эксплуатация своих природных качеств

И тогда уже, в зависимости от вашего случая, стоит предпринимать соответствующие действия:

  1. Стрессы. Проработать свои бессознательные установки, вызывающие чрезмерные эмоциональные реакции на обычные рабочие ситуации. Подробней о конкретных шагах в этом видео: "4 Способа управления стрессом"

  2. Нелюбимая работа. В этом случае стоит определиться со своим предназначением, и начать двигаться к делу своей мечты, которое приносит не только удовольствие, но и хороший доход. Как это делать на практике, я рассказываю в этом видео: "Как найти свое дело"

  3. Самоэксплуатация. В такой ситуации стоит большую часть деятельности выполнять с использованием техник, а свои природные навыки применять только по мере необходимости. А так же создавать для самого себя правильный качественный регулярный отдых для своевременного восстановления.

Подробней об этих трех шагах я рассказываю тут: "Выгорание на работе"

Записаться на консультацию можно здесьПерейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
1 эксперт согласен

спасибо!!!у меня любимая работа,всё будет хорошо!!!